Boule de fascia en liège

Cette balle de massage, qui peut également être utilisée pour l'entraînement des fascias, est en liège, agréable au toucher et facile à saisir. Avec son diamètre de 7,5 centimètres, elle tient bien dans la main et permet de dérouler directement certaines parties du corps ou groupes de muscles. Le petit rayon vous permet également d'atteindre des muscles et fascias plus profonds, par exemple dans le dos et les fesses ou sur la plante des pieds, ou des zones difficiles d'accès comme la nuque et les épaules. C'est particulièrement efficace si vous vous allongez sur le ballon et que vous roulez dessus avec la cuisse ou le fessier, par exemple. En outre, la boule de fascia permet également de traiter très efficacement les points de déclenchement. Grâce à la surface veloutée, chaude et antidérapante du liège, la balle est facile à saisir et est toujours agréablement chaude au contact de la peau. Le liège utilisé pour notre boule de fascias provient du Portugal où il est également traité. Elle est facile à entretenir, n'irrite pas la peau et est recyclable à 100%.

Les fascias parcourent tout notre corps comme des enveloppes et des surfaces de tissu conjonctif. Ils entourent tous les muscles et organes et veillent à ce qu'ils puissent se déplacer les uns par rapport aux autres et à ce que tout reste "en forme". Les fascias forment un système à part entière qui, en tant que partie de l'appareil de soutien et de mouvement, maintient notre corps ensemble, peut transmettre la force musculaire et peut ainsi transmettre des informations au cerveau par le biais des mouvements, mais aussi des douleurs. En raison d'une surcharge, de blessures ou de mauvaises positions et d'un manque de mouvement, les fascias peuvent se coller et durcir ou se tordre, ce qui peut entraîner des tensions musculaires, parfois loin de leur origine. L'entraînement des fascias peut prévenir cela.

Dans la vie quotidienne, beaucoup de mouvements et des étirements intensifs font déjà partie de l'entraînement des fascias, que vous pouvez commencer dès le matin en vous étirant et en vous étirant longuement. Pour un entraînement ciblé des fascias, le mieux est d'utiliser des rouleaux de fascias - l'un ou l'autre en connaît peut-être déjà dans sa pratique de la physiothérapie ou dans son cours de yoga. Ils permettent de "travailler" directement les fascias et les tissus des différentes parties du corps afin qu'ils puissent se détendre et rester élastiques. Les rouleaux existent en différentes tailles et formes, de sorte que vous pouvez "rouler et fouler" efficacement presque toutes les parties du corps avec le rouleau de fascia le mieux adapté.